DAUN SINGKOK

                                             MENGKONSUMSI DAUN SINGKONG

  Daun singkong adalah bagian daun dari tanaman singkong. Tanaman singkong memiliki nama latin Manihot esculente yang berasal dari Euohorbiaceae. Singkong dikenal juga dengan nama ketela pohon atau ubi kayu. singkong pertama kali ditemukan diwilayah Amerika serikat lalu dikembangkan di Brazil. singkong bisa tumbuh diwilayah dengan tanah berpasir dan memiliki draiase yang baik.iklim hangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan daun singkong.
-kandungan gizi daun singkok     
  kandungan gizi makro ada didalam daun singkong.zat protein, serat dan,karbohidrat adalah zat            yang ada dalam daun singkong.
  kandungan zat mikro adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin C, kalsium, fosfor, zat                              besi,kalium,tembaga,seng,magnesium, dan mangan.
-manfaat daun singkong
  1.membantu meregenerasi sel
  2.mencegah penuaan dini
  3.meningkatkan metabolisme tubuh
  4.meningkatkan nafsu makan
  5.menigkatkan imunitas tubuh
  6.menjaga kehamilan
  7.mengatasi stroke
  8. mengatasi penglihatan kabur
  9.mengobati diare
 10.mengobati demam

TOMAT TURUNKAN ASAM URAT

                                                               TOMAT

TOMAT (Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum)adalah tumbuhan dari keluarga solanaceae,tumbuhan asal amerika tengah dan selatan dari meksiko sampai peru.siklus hidup tomat

tomat adalah singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. tomat memiliki warna hijau,kuning, dan merah biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan dan bisa dimakan secara langsung tanpa diproses. Tomat dapat menurunkan asam urat karena terkenal dengan vitamin C dan antioksidan yang dikandungnya,selain itu tomat juga mengandung zat likopen yang berfungsi untuk mencegah peradangan pada tubuh.telah dibuktian bahwa tomat memiliki kadar purin yang rendah, dimana zat purin adalah musuh dari penderita asam urat. beberapa peneliti menunjukkan bahwa tomat dapat menurunkan kadar purin didalam tubuh penderita asam urat dan menjadi makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

SEHAT DENGAN MENGKONSUMSI VITAMIN C

                                                  VITAMIN C

Vitamin C disebut sebagai rajanya vitamin. Karena vitamin C memiliki banyak manfaat, selain itu vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun  ketahanan hidup. Akhir-akhir ini vitamin C juga menjadi sebuah konsumsi untuk kebutuhan penampilan. Vitamin ini sangat dibutuhkan terutama dikota besar. Radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan dan rokok. semua polusi ini menjadikan tubuh semakin rentan, serta daya tahan tubuh menurun dan membuat sel-sel tubuh rusak,.

Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75ml per-hari, wanita hamil dan ibu menyusui sudah pasti dan sudah harus mengonsumsi vitamin C lebih dari 75ml. vitamin C yang sering dijumpai dan sering dikonsumsi adalah JERUK.

 

karena mudah diperoleh dan relatif murah,buah ini juga sangat populer bahkan mengandung zat gizi yang berguna bagi kesehatan dan sebagai pencegahan penyakit. kegunaan jeruk adalah sebagai anti oksidan yang berguna sebagai pencegah penyakit kanker, dan mencegah penuaan dini.